TYRIMŲ PROGRAMA VEGETARAMS/VEGANAMS

Vegetariška mityba pasirenkama dėl įvairiausių priežasčių – ekonominių, ekologinių, sveikatos gerinimo,  ar religinių. Tokiu atveju iš mitybos raciono pašalinami gyvūninės kilmės produktai. Dažniausiai atsisakoma mėsos, kiaušinių ir pieno. Pašalinus iš mitybos raciono šiuos produktus, juos pakeičia augalinės kilmės produktai. Tokios vegetarizmo bei veganizmo dietos yra siejamos su didesne nauda mūsų organizmui, kadangi augalinės kilmės produktuose yra itin daug vitaminų ir mikroelementų. Tačiau kai kurie veganai arba vegetarai vartoja per daug perdirbtus, kaloringus, turinčius daug cukraus, riebalų ir natrio maisto produktus. Be to, kai kurie nevalgo pakankamai daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų ar kalciu praturtinto maisto, todėl negauna visų reikalingų maistinių medžiagų, tokiu atveju organizmui gali grėsti išsekimas.

Prieš nusprendžiant laikytis vegetariškos ar veganiškos mitybos visų pirmiausia rekomenduojama pasitarti su specialistu, kuris patartų, kaip keisti mitybą, kad būtų visavertė ir naudinga, o ne žalinga. Taip pat labai svarbu stebėti pokyčius organizme būtent nuo to momento, kai pakeičiate mitybą.

Kaina: 120.00 Eur